Yoga & Dans

Beschrijving van de dienst

Yoga en dansant bewegen smelten samen in deze unieke combinatieles. Je hebt geen danservaring nodig, maar enige ‘feeling’ voor dans en muziek is mooi meegenomen. Lyrical staat in deze les voor een lichte, sierlijke, maar ook enthousiaste vorm van expressie. Het kunnen (durven) loslaten, maar ook accepteren in vorm van Yoga en dans. Het gaat verder dan alleen met je lichaam bezig; je ontwikkelt zowel lichamelijke als mentale veerkracht. Alles op een no-nonsense manier. Als mental health coach, dans- en yogadocent vind ook ik mijzelf helemaal in deze les. De muziek is afwisselend, eigentijds en passend bij de bewegingsvorm. In Yoga Lyrical staan de elementen Aarde, Water, Lucht, Vuur en Ruimte centraal. Bewegend op muziek; aardend met de voeten, zwierend, krachtig en ruimtelijk, maar ook zacht en vloeiend. De adembeweging en Yoga asana’s gaan als rode draad door de practice. Het is een ideale manier om te ontspannen, energie op te doen en te werken aan Body & Mind! De les begint met een ‘feel good’ opwarming, waarin ook isolaties en stretching. Daarna volgt een afwisseling van statische en dynamische Yoga asana’s en vloeiende dansante bewegingsvormen. Een danschoreografie is een vast onderdeel. Het geestelijke en het lichamelijke van Yoga en dans komen bijeen in een flow en je ervaart adem, ruimte, kracht en balans. Het lichaam is opgewarmd en het brein aangewakkerd door de samenwerking van lichaam en geest om daarna – via de adembeweging – af te dalen naar de rust van een Yogarelaxation. Just let go… Een les voor iedereen die houdt van dansen, maar zich ook kan vinden in het waardevolle van Yoga. Niet onbelangrijk: Yoga en Dans is leeftijdloos! Bij Yoga is er geen sprake van competitie en werken we niet vanuit wilskracht. De aandacht is naar binnen gericht en mindful gaan we van asana naar asana. Doe wat goed voelt voor jou en verken jouw grens door te luisteren naar je lichaam en bij jouw adembeweging te blijven. Move your Body & Ease your Mind.

Contactgegevens