Workshops
Neem contact op voor data van de workshops.
Daarnaast zijn alle workshops afzonderlijk te boeken voor bedrijven
of kies voor een ‘workshop op maat'.
De 5 Tibetanen
Volgens de legende belooft deze reeks oefeningen ‘de eeuwige jeugd’.
Lang, lang geleden betrad een oude man – letterlijk gebukt onder fysiek ongemak en geestelijke uitputting – een Tibetaans klooster. In het klooster leerden de monniken hem 5 yoga oefeningen die hij dagelijks 21 (!) keer achter elkaar moest uitvoeren.
Jaren later verliet de man het klooster als een jonge energieke vent! Sindsdien verovert het geheim van de 5-Tibetanen de wereld.
Je kunt het zelf ervaren; we bouwen de oefeningen rustig op en voor je het weet ben je verslaafd!
De workshop omvat theorie van de houdingen en praktische oefeningen.
ADEM heelt alles
De adem ondersteunt iedere ervaring in je leven;
het is altijd bij je! Maar hoe adem je eigenlijk? De meeste mensen zijn zich er niet eens van bewust hoe ze ademen.
Leer in deze workshop hoe je de onbewuste ademhaling bewust kunt inzetten om tot ontspanning te komen, meer (KI) energie te evaren, jezelf van binnen te reinigen en meer in flow te leven.
De workshop omvat theorie en praktische oefeningen.
Ontspan je brein
Altijd vol aan staan en maar denken, piekeren, denken;
ons brein heeft heel wat te verduren en jij dus ook! Je voelt je gespannen, opgejaagd, rusteloos en gewoon niet lekker in je vel. Hoe fijn het ook klinkt om ‘het hoofd leeg te maken’; de gedachtenwervelingen zijn er altijd. Wel kun je leren om deze te verminderen en ze naar de achtergrond te verschuiven.
Het ‘ontspannen van de wervelingen van de geest’ ofwel mediteren is niet zweverig en niet moeilijk te leren.
In deze workshop krijg je inzicht in de werking van het brein en het effect op jouw ‘zijn’. Maar vooral hoe je het brein naar een ontspannen modus kunt brengen, zodat jij je weer verfrist en opgeladen voelt!
De workshop omvat theorie en praktische oefeningen.
Beweeg naar veerkracht
Veerkracht is hoe jij omgaat met de uitdagingen van het leven en hiervan leert en groeit. Het leven heeft nu eenmaal goede en minder goede momenten;
kun jij dankbaarheid voelen voor dat wat je hebt en als het je even niet mee zit, kun jij dan accepteren, meebewegen en verdergaan zonder dat het je neerhaalt?
​
In deze workshop krijg je een kijk in jouw eigen gedragspatronen en inzichten waar je iets mee kunt;
je komt letterlijk en figuurlijk in beweging van starheid naar meer souplesse.
De workshop omvat theorie en praktische oefeningen.